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“行亦禅，坐亦禅，语默动静亦安然”。
2016年1月22日，以“六根清净一日禅”为主题的首届心灵禅修体验会活动在“萧梁古刹”福州开元寺隆重举行。来自中外各地的200名学员和数百名义工、善信参加了本届禅修活动。本性大和尚为大众开示《中华禅之心灵禅修纲要》。向大众普及福州开元寺中华禅体系的脉络及心灵禅修。
本性大和尚为大众开示《中华禅之心灵禅修纲要》
中外学员400余人一起坐禅
此次200名学员中包括了近80位来自亚、欧、美、非等世界各大洲的不同人种、肤色和文化背景的学生。他们从世界各地汇聚一处参加禅修活动，这不仅体现了中华禅法成功“走出去”，更体现了在世界范围产生强大感召力的一个缩影。
活动还未开始，20名先期来到开元寺的美国路德大学师生，在开元寺工作人员的带领下游览福州三坊七巷和明旸法师纪念馆等。听明旸事迹，悉开元法脉，赏唐卡艺术。
1月22日，上午8时10分，禅修法会学员及四众弟子恭迎福建省佛教协会副会长兼秘书长、福建佛学院院务委员会副主任、福建省开元佛教文化研究所所长、福州开元寺方丈、本届心灵禅修体验会导师本性大和尚为学员开示。
首届心灵禅修体验会活动正式开始，本性大和尚为大众开示《中华禅之心灵禅修纲要》。向大众普及福州开元寺中华禅体系的脉络及心灵禅修。随后，福建省佛教协会副秘书长世起大法师、灵耀大法师也先后向大众作开示。三位法师的开示或晓以佛理，或以生活为例，语言或严谨，或幽默，以他们丰富的修行经验和佛学知识解读大众困惑。
“禅茶淡舌根，对治味境，真水无香”，以舌根味境修入，是禅门六根禅修的法门，亦是“心灵禅修”之道。一首清新脱俗的音乐入耳，宗仁法师、仁静法师、通法法师、如戒法师和如慧法师为大众表演禅茶。禅茶，谓莲开一叶，一叶虽一，但一花一世界，一叶一如来，亦契合禅法的不立文字、言语道断。
“书道即心道，心道即禅道，禅道即佛道”，在汪正飞先生的悠扬古筝下，本性大和尚和灵耀大法师展现禅意书法表演。历代高僧多以禅书度化群伦，以使有精华荟萃的佛教禅门艺术遍留人间，如敦煌。禅书净意根，对治法境，诸法无我。书道宁静心灵，更净化心灵。
禅定，是心灵禅修的主修之道。“六根清净一日禅”心灵禅修活动的重头戏，便是本性大和尚带领中外学员400余人一起坐禅，讲解禅修的要领，传授中华禅之心灵禅修。让学员从实践中体会禅修的滋味。
“一炷清香虔供佛，三炷清香法界遍”，在氤氲飘渺的浓郁氛围中，非物质文化遗产传承人、中国香道协会副会长陈建兵居士表演禅香之道。佛与香，禅与香，从未分离过。《楞严经》载，曾有香严童子以香修著名。还有众香世界，“禅香通鼻根，对治香境，香臭一如。”
“文武之道，一张一弛，一动一静，一刚一柔，其辩证、圆融、中道，正契禅理”，福州开元寺武僧常宏法师等；泰宁庆云寺武术代表；以及2014年全国传统武术比赛少林拳冠军陈龙玉；2015年全国少林武术精英赛刀、棍全能冠军罗维；2015年全国武术馆校比赛查拳冠军丁鹏程和2013年香港国际武术节剑术冠军余代伟等四位全国武术冠军前来助演，向中外来宾展示名闻海内外的禅武之道。
“大慈天下乐，大悲天下苦”，福州开元志业文教慈善基金会向福建师范大学社会历史学院学生颁发励青奖学金。福州开元寺创立开元志业文教慈善基金会，扶持文化教育与人类文明，弘扬佛陀利生事业。
“一灯明，天下明”，禅修活动进入最后环节——禅灯活动，禅灯明眼根，对治色境，诸相虚妄。灯是智慧、光明、希望、热情的象征。禅灯，喻示着心灯，心灯点亮，身心灵就亮了，人生就亮了，世界就亮了。
“禅乐清耳根，对治声境，耳根圆通”，在传灯活动中，还穿插了精彩的禅乐表演，使得现场充满了宁静、温馨与祥和的气氛。大家跏趺而坐，静静感受每一个呼吸的出入、每一个音符的跳动，通过禅灯和禅乐，使心灵回归到自心本性的禅悦之中，感受如来藏本有的智慧光明。
随后，本性大和尚引领大众念诵《献灯祈愿文》，同时恭请美国路德学院教授带领海外贵宾跟诵英文祈愿文。在本性大和尚的主礼下，传递心灯。一灯能亮万灯，灯灯续焰，才有万灯的光明，正如太阳，佛日增辉，法轮恒转。
在莲灯的海洋里，点点灯火犹如流动的火龙，庄严肃穆、气场宏大，最后，法会在回向仪式中圆满结束。
近年来，在福州创办福建省开元佛教文化研究所，致力福建与东南亚佛教文化研究；在美国洛杉矶创办汉传佛教国际文教中心，致力于欧美推广中华禅的修学；在泰国曼谷创办大乘佛教研究中心，致力于南北传禅法的交流。
本届禅修活动导师、福州开元寺方丈本性大和尚称：近年来，“一带一路”战略的提出对佛教来说既是责任也是机遇，佛教应当在“一带一路”战略中发挥出应有的文化推动作用。
