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明海法师:坐禅就是要有序的思维
[2017-11-22]
文:明海法师 静坐是我们禅修常用的一个方法。我们在静坐中,心要专注于一个对象,在静坐中,选定呼吸作为心所专注的对象,这种方法是最常用的,我希望你们能够掌握这种方法。 我在寺院经常做接待,有时候他们就问我:坐禅坐那里干什么?是不是什么都不想?实际上人什么都不想,基本…
养生三大基石——保持健康的秘诀
[2019-08-21]
文:王朴 生命质量在于健康,保持健康源于养生,基本吃素、每天散步、保持糊涂,是养生三大基石。 养生基石一:基本吃素 膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分:膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙…
禅修:认识生命的循环周期
[2019-02-27]
死亡是一种周期性的生命现象。我们的意识就像发动机,可以启动一个生命的开始,也可以让一个生命停止,但我们的生命却永远不会结束。即使成佛的时候,也是有生命的,那是更高层面的生命。随着修行的提升,我们的生命梯级也会越来越高。生命的现象不是生命的本质。生命的本质,永远不…
运动养生五法
[2019-10-25]
著名日本西胜造先生,在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上,经过20多年的酝酿和实践,创造出一套健康法,被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年,依然深受欢迎。现将其中最有影响力的养生五法介绍给大家。1.睡平板床 原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,…
打坐与养生
[2015-12-17]
一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。一个人打坐的时候,一盘腿,就可以把气聚集在丹田之下,就跟生了一堆柴火似的,不但肚子这块热,腿也会感觉暖洋…
佛教饮食与养生的关系
[2018-11-21]
导语:饮食对于一切生命来说,都是最基本、最重要的需要之一。中华民族历来十分重视饮食,故《汉书》谓“民以食为天”。饮食与人的健康关系十分密切,因而成为各种养生术关注的一大焦点。 佛教作为一种宗教的哲学体系,对饮食与人的健康、修行、传教的关系有着许多独到的研究和规定…
济群法师:素食的真正目的与十大利益
[2018-07-26]
济群法师:素食的真正目的 素食的目的,是为了帮助我们戒除杀心和嗔心。佛教有一部《十善业道经》,其中讲到戒杀的十大利益:“若离杀生,即得成就十离恼法。何等为十? 一、于诸众生普施无畏;二、常于众生起大慈心;三、永断一切嗔恚习气;四、身常无病;五、寿命长远;六、恒为非人之…
吃素不等于吃斋—素食与素斋的区别
[2017-04-26]
绝大部分人认为吃素就是吃斋,这可能是因为寺院里面吃的是素食的原因。其实吃素和吃斋是完全不同的,吃素是不吃荤辛菜,荤菜包括鸡蛋等一切肉类荤菜,辛菜就是指韭菜等五种带刺激性的辛菜。现在国际上有素食团体,他们号召吃素主要是为了保护动物而不吃所有与肉类有关的食品。 吃斋…
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