养生-维多利亚老品牌

张三丰祖师创立太极的目的[2016-04-14]

文/任刚现代社会的人学习太极拳的首要目的就是为了健康，其次就是年轻人想要练成武林高手、绝世武功，然而太极拳最大的价值，在于能够通过练拳的过程去体会和实践中国的传统文化。中国人的文化不是知识，很多人学不好中国文化的原因是把它当成知识去理解，实际上中国文化是功夫，它…
萌萌哒八段锦—不得不学的养生功法[2019-07-10]

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔…
禅和武的基本观念：禅武合一[2019-09-17]

禅，说起来大家好像都知道，好像又不知道，好像很神秘，又好像很普通。任何一个理论都有理论范围，大家上学也学过，物理、化学，都有一个定理定律，但是后面都有一个条件——“在一定条件下”，比如弹簧是在一定的弹性限度内，如果超出了就拉不回来了。超出了一定的范围，任何理论都…
最好的美容方法--禅修[2015-11-25]

禅与美容，人们大都认为是风马牛不相及的两回事。说起禅，人们想到的多是在禅堂里静坐或隐入山林静修的禅僧们。其实，禅作为真、善、美的最完整体现，在我们日常生活中无处不在。说起美容，人们又都想到涂口红、描眉毛、做面膜、擦胭脂的红男绿女们。这些表面的美容在一定程度上对有…
禅修：数呼吸修行尽在一呼一吸间[2015-12-22]

禅的修行方法，原则上不出调饮食、调睡眠、调身、调息、调心等五要素，其中以后三者更重要，目的是为了调理身心，关键则在不能离开气息，而谈身心的健康与统一。注意呼吸时间久了，可能觉得很无趣，现在教给各位另外的方法：①数呼吸（数息法），②念佛号。这些方法同样是要达到心无…
禅修是最好的运动[2016-11-18]

人们常说：“生命在于运动。” 我热爱运动，在禅修之前，参加过各种各样的运动。在运动过程中，心非常专注，没有杂念，体验运动所带来的释然与快乐。坚持最久的运动是长跑。从15岁离开家到外地上学开始，特殊情况除外，几乎每天早上5：30起床。在同学们都还在梦乡的时候，我已…
修禅不当会得病——常见的禅病及其调治[2018-03-15]

所谓禅病，是指由禅修方法不当直接引发的身心疾病或显著障碍。禅病主要表现在身心两个方面。身体方面的常见禅病，如习惯性的不当坐姿、持续的疼痛、劳损、变形、生理异常与障碍。心理方面的常见禅病，如忧愁、悲伤、狂喜、我慢、幻想、臆想、著欲、著空、知觉扭曲、情绪错乱、出现幻…
养生与修身的统一 ——清人家训中的“致寿之道”[2016-02-18]

家训是中华文明中颇具特色的一种形式，以家长对家人及后世子孙在待人接物、修身养性、齐家治国等方面的教诲和训示为主要内容。家训最早产生于西周，经历代发展，到明清时达到鼎盛。家训主要关注的是家庭成员的道德品质、人生追求及精神情操等方面的问题，希望子孙们始终保持清白家…

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